Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, dann folgen Dehn- und Lockerungsübungen, wir bereiten die Haupt-Asanas vor, machen Übungsabfolgen und bleiben dabei immer mit unserer Wahrnehmung bei den Übungen und bei uns. Atembeobachtung, Atemübungen und meditative Sequenzen runden die Stunde ab. Zum Abschluss entspannen wir im Liegen.

Geplant sind regelmäßig Übungen zu "Problembereichen" wie Schultern, Nacken und Rücken, Übungsvarianten, die die Faszien stimulieren sowie - bei Interesse -  ab und zu Partnerübungen.

Ort: Pfarrsaal, Hl. Dreifaltigkeit

Wann: 18:45 - 20:15 Uhr am Montagabend

Gebühr:  zwischen 12 und 14 € - je nach Teilnehmerzahl  / 1,5 h

12 Termine

Kein Unterricht in den Schulferien!