Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, dann folgen Dehn- und Lockerungsübungen, wir bereiten die Haupt-Asanas vor, machen
Übungsabfolgen und bleiben dabei immer mit unserer Wahrnehmung bei den Übungen und bei uns. Atembeobachtung, Atemübungen und meditative Sequenzen runden die Stunde ab. Zum Abschluss
entspannen wir im Liegen.
Geplant sind regelmäßig Übungen zu "Problembereichen" wie Schultern, Nacken und Rücken, Übungsvarianten, die die Faszien stimulieren sowie - bei Interesse
- ab und zu Partnerübungen.
Ort: Pfarrsaal, Hl. Dreifaltigkeit
Wann: 18:45 - 20:15 Uhr am Montagabend
Gebühr: zwischen 12 und 14 € - je nach Teilnehmerzahl / 1,5 h
12 Termine
Kein Unterricht in den Schulferien!