Lösen von innerer und körperlicher Anspannung + "Faszien-Fitness" durch Yoga

Das Dehnen & Lösen sorgt für eine geschmeidige Beweglichkeit und Wohlbefinden. Hatha Yoga ist an und für sich schon ein "Faszientraining", auf Grund der vielseitigen Dehn-, und Wahrnehmungsübungen. Diese können aber noch durch Erweiterungen und Abwandlungen aus dem Faszien-Yoga intensiviert werden bzw. durch eine stetige Wiederholung von Dehnen (1 sec) und Lösen ergänzt werden.

Auch andere Problembereiche wie Schultern & Nacken / Beckenboden / Rücken werden Thema sein in diesem Kurs.

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Faszien (bindegewebige Strukturen) befinden sich überall in unserem Körper. Sie erfüllen viele wichtige Aufgaben.

Wir können durch regelmäßiges Üben dafür sorgen, dass sie gesund, gut durchfeuchtet, elastisch und funktionsfähig bleiben bzw. werden.

Ziel ist, Verklebungen zu lösen bzw. die Bindegewebszellen intensiv zum Umbau bzw. zur Neustrukturierung des Fasziengewebes anzuregen, das bei jedem von uns in einem ganz unterschiedlichen Zustand ist. So kann mit der Zeit  Verspannungen und Schmerzen vorgebeugt bzw. entgegengewirkt werden.