Hatha-Yoga-Kurs mit Schwerpunkt Faszien

FASZIEN-FITNESS

 

Faszien erfüllen vielseitige Aufgaben in unserem Körper und sorgen - sofern sie gesund sind - für eine geschmeidige Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit.

Kursstart am 27. Mai 2019       

Auch für Yogaanfänger geeignet!

- späterer Einstieg nur nach Absprache und mit Yogaerfahrung !          

Neuer Kurs geplant - voraussichtlich ab Nov / Dez. 2019   

(Bei Interesse bitte melden - Schnuppermöglichkeit im laufenden Kurs für 10 € möglich.)                                          

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Ort:       Pfarrsaal, Hl. Dreifaltigkeit

Wann: 18:45 - 20:15 Uhr, Montagabend

Gebühr:  13 € / 1,5 h  - 12 Termine

Kein Unterricht in den Schulferien!

 

60 - 75 min Theorieunterricht "Faszien" findet

am 4. Juni 2019 statt (8 €) 

 

 

In diesem Kurs führen wir sowohl Massageeinheiten mit dem Ball und Wahrnehmungsübungen als auch spezielle Feder-, Schwing- und Sprungübungen durch. Um die Faszien noch intensiver zu stimulieren, wandeln wir die klassischen Asanas in einem zweiten Schritt ab und ergänzen sie durch neue Dehnungselemente.

 

Bei regelmäßigem Training, können Verspannungen  und Verklebungen gelöst und das Fasziennetz zum Umbau bzw. zur Neustrukturierung angeregt werden. So wird es widerstands-fähiger, geschmeidiger und flexibler.