Yoga-Wege Freiburg Eleonore Jacob
"Yoga erfüllt
den Körper mit Lebenskraft,
die Seele mit Vertrauen und
den Geist mit Klarheit."
Anna E. Röcker
W A S I S T Y O G A ?
Yoga ist ein sehr alter, ganzheitlicher Übungsweg
aus Indien, der zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen.
Yoga kann ein Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit sein...
In einer immer schneller werdenden Welt, in der
wir von Informationen und Reizen überflutet werden und oft unter Leistungsdruck stehen, birgt Yoga einen
Schatz an Übungen, die uns helfen, innezuhalten,
uns und unser Tun bewusst wahrzunehmen, ganz
im gegenwärtigen Moment zu sein.
Wir lernen, uns auf neue Sichtweisen einzulassen, können uns und unsere Möglichkeiten und
Grenzen erforschen, unseren Körper stärken und geschmeidig halten, unseren Gedanken Ruhe
und Klarheit geben, seelisch in Balance kommen
und neue Energie schöpfen für unsere Aufgaben.
"Yoga ist der Zustand, in dem nichts mehr fehlt".
Shri Brahmananda Sarasvati
Yoga heißt "Verbindung"
HATHA YOGA verbindet die gegensätzlichen Energien von
Ha (Sonne) und Tha (Mond), Anspannen und Entspannen, Dehnen und Lösen, Außen und Innen, Bewegung und Ruhe...
Über Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem verbunden werden, Meditation, Atem(wahrnehmungs)-Übungen und
Tiefenentspannung entfaltet Yoga seine ganzheitliche Wirkung.
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Achte auf einen respektvollen Umgang mit dir selbst
und anderen.
Sorge für gute Gedanken und Gefühle und
für das Wohlbefinden deines Körpers.
Vertraue dem Leben, sei zuversichtlich und bewahre
dir deine Neugier und Offenheit.
YOGA IN SCHULEN:
Die Schul AG "Entspannung & Yoga" läuft seit dem Schuljahr
2020/2021 in der Richard-Mittermaier-Schule
(Berufsschulstufe).
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Mögliche Angebote - "Yoga für Schüler"
in Schulen/Einrichtungen - wie z. B. Yoga-AG /
Projekttag - bitte anfragen!
RAUMSUCHE:
Wer einen Raum im Freiburger Osten anbietet (gern auch
in Privathaus/-wohnung!) oder von einem Raum weiß, bitte
gern bei mir melden! Er sollte für Yogaunterricht
geeignet und bezahlbar sein.
VIELEN DANK!
Rückblick: "Yoga im Garten" / "Yoga auf der Wiese":
Yoga draußen üben - eine gute Alternative in der Coronazeit.
Yoga in der Natur ist etwas ganz Besonderes. Die Füße auf dem unebenen Boden spüren, viel Grün, Wind, Sonne, Schatten, Vogelgezwitscher, Ameisen und Kirchenglocken....
Hier einige Impressionen aus dem Jahr 2020...
A K T U E L L E S :
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NEU NEU NEU NEU NEU
Kurs seit 21.03.2023
Kursort: Saal des Begegnungszentrums
Kreuzsteinäcker, Heinrich-Heine-Str. 10
(Nähe Endhaltestelle Laßbergstraße) - FR/Littenweiler
1) Hatha-Yoga-Kurs mit Faszien-Yoga
f. Interessierte m. Yoga-Vorerfahrung Klassisches Hatha Yoga mit dem Schwerpunkt Dehnen & Lösen
und Übungselementen aus
dem Faszien-Yoga.
- Dienstagabend, Beginn 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr (90 min)
Gebühr: 15,00 € / UE - 14 Termine
ggf. späterer Einstieg möglich!
2) Kurs "Yoga auf, neben und mit dem Stuhl"
- für Senioren und andere Interessierte
7 Termine bis zu den
Sommerferien.
- Donnerstags, 16:30 - 17:30 Uhr
NEUER Kurs ab 25.05.2023 - ggf.
noch einige Plätze
frei.
Bei Interesse für den neuen Kurs bitte anfragen!
Kursgebühr 7 Termine:
Bewohner Wohnanlage Kreuzst.: 6,00 € x 7= 42 €
andere Teilnehmer: 7,00 € x 7 = 49 €
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Mit vielfältigen Yoga-Positionen, Bewegungsabfolgen, Atem- und
Wahrnehmungsübungen werden wir unseren Körper aufrichten,
dehnen, lösen, kräftigen und entspannen.
Für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und innere Balance.
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Freitagsyogakurs "1 x im Monat" für Yogaerfahrene
im Jahr 2023:
Wir bleiben , bis wie einen Raum finden, zunächst bis Juni / Juli
im kleinen Kreis von 5 Personen. Gegebenenfalls können
später weitere Plätze angeboten werden.
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Die Seniorenkurse in der Begegnungsstätte Emmi-Seeh-Heim
sollten laut Heim wieder im Frühjahr 2022 starten.
Das hat leider nicht geklappt und es ist unklar, wann / ob die
Kurse 2023 weitergehen können.
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Ich wünsche allen
Zuversicht und positive Energie!
N A M A S T E
Eleonore Jacob
