W A S   I S T   Y O G A ?

Yoga ist ein sehr alter, ganzheitlicher Übungsweg
aus Indien, der zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen. 

Yoga kann ein Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit sein... 

In einer immer schneller werdenden Welt, in der
wir von Informationen und Reizen  überflutet werden und oft unter Leistungsdruck stehen, birgt Yoga einen
Schatz an Übungen, die uns helfen, innezuhalten,
uns und unser Tun bewusst wahrzunehmen, ganz
im gegenwärtigen Moment zu sein.

Wir lernen, uns auf neue Sichtweisen einzulassen, können uns und unsere Möglichkeiten und
Grenzen erforschen, unseren Körper stärken und geschmeidig halten, unseren Gedanken Ruhe
und Klarheit geben, seelisch in Balance kommen
und neue Energie schöpfen für unsere Aufgaben.

"Yoga ist der Zustand, in dem nichts mehr fehlt".

   Shri Brahmananda Sarasvati           

                                     Yoga heißt "Verbindung"

HATHA YOGA verbindet die gegensätzlichen Energien von   

Ha (Sonne) und Tha (Mond), Anspannen und  Entspannen, Dehnen und Lösen,  Außen und Innen, Bewegung und Ruhe...

Über Körperübungen (Asanas),  die mit dem Atem verbunden werden, Meditation, Atem(wahrnehmungs)-Übungen und

Tiefenentspannung entfaltet Yoga seine ganzheitliche Wirkung.

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

        Achte auf einen respektvollen Umgang mit dir selbst

        und anderen.

        Sorge für gute Gedanken und Gefühle und 

        für das Wohlbefinden deines Körpers.

        Vertraue dem Leben, sei zuversichtlich und bewahre

        dir deine Neugier und Offenheit.

"Yoga in der Schule" - Yoga-Workshops der

                                                            Freiburger SchulprojektWerkstatt

  für Beschäftigte in Schulen (Lehrer, pädagogisches Personal

                                                             etc.)

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   Bei genügend Nachfrage: 

    "Yoga für Kinder/Jugendliche" (zw. 12 und 18 Jahren)

   als Ferien-Workshop.

    Ältere Jugendliche können auch in den Yogakursen

     für Erwachsene mit üben.

    Bitte aufnehmen lassen in Interessentenliste.

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    YOGA IN SCHULEN:

     "Yoga & Entspannungs AG"

     in der Richard-Mittermaier-Schule seit 1. HJ 2020/21.

   "Yoga für Schüler" in Schulen/Einrichtungen

     (z. B. Yoga-AG / Projekttag-Angebot) - bitte anfragen!

    RAUMSUCHE:

    Wer einen Raum im Freiburger Osten anbietet (gern auch

     in Privathaus/-wohnung!) oder von einem Raum weiß, bitte

    gern bei mir melden! Er sollte für Yogaunterricht

    geeignet  und bezahlbar sein.

                                                        VIELEN DANK!