Yoga-Wege Freiburg                                                               Eleonore Jacob


                                                                          

                                                                           "Yoga erfüllt

                                                                                          

                                                                                  den Körper mit Lebenskraft,

                                                                                  die Seele mit Vertrauen und

                                                                                  den Geist mit Klarheit."  

 

                                                                                                                      Anna E. Röcker    

 


Yoga-Kurse

Yoga-Workshops

weitere Angebote


 

W A S   I S T   Y O G A ?

 

Yoga ist ein sehr alter, ganzheitlicher Übungsweg
aus Indien, der zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen. 

Yoga kann ein Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit sein... 

In einer immer schneller werdenden Welt, in der
wir von Informationen überflutet werden und oft
unter Leistungsdruck stehen, birgt Yoga einen
Schatz an Übungen, die uns helfen, innezuhalten,
uns und unser Tun bewusst wahrzunehmen, ganz
im gegenwärtigen Moment zu sein.

Wir lernen, uns auf neue Sichtweisen einzulassen, können uns und unsere Möglichkeiten und
Grenzen erforschen, unseren Körper stärken und geschmeidig halten, unseren Gedanken Ruhe
und Klarheit geben, seelisch in Balance kommen
und neue Energie schöpfen für unsere Aufgaben.

"Yoga ist der Zustand, in dem nichts mehr fehlt".

   Shri Brahmananda Sarasvati           

                                     

                                     Yoga heißt "Verbindung"

 

HATHA YOGA verbindet die gegensätzlichen Energien von   

Ha (Sonne) und Tha (Mond), Anspannen und  Entspannen, Dehnen und Lösen,  Außen und Innen, Bewegung und Ruhe...

 

Über Körperübungen (Asanas),  die mit dem Atem verbunden werden, Meditation, Atem(wahrnehmungs)-Übungen und

Tiefenentspannung entfaltet Yoga seine ganzheitliche Wirkung.


  

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

 

        Sorge für gute Gedanken und Gefühle,

        sorge für das Wohlbefinden deines Körpers.

        Achte auf einen respektvollen Umgang mit dir selbst

        und anderen.

        Bewahre dir die Freude am Leben, die Neugier und

        Zuversicht.


 

"Yoga in der Schule" - Yoga-Workshops der

                                                            Freiburger SchulprojektWerkstatt

  für Beschäftigte in der Schule (Lehrer, Hausaufgabenbetreuer

  etc.)

  Der Workshop (3 h) "Yoga-Pausen in der Schule"

  (Entspannung & Selbstwahrnehmung), der Ende April 2020

  nicht stattfinden konnte, wurde auf den 16. März 2021

  verschoben. 

 

 - Bei Interesse bitte in der Freiburger SchulprojektWerkstatt

   nachfragen!

___________________________________________________

   

    Yoga für Schüler in Schulen/Einrichtungen

     (z. B. Yoga-AG / Projekttagangebot) - bitte anfragen!

 ___________________________________________________

   Bei genügend Nachfrage: 

    Yoga für Kinder/Jugendliche (zw. 12 und 18 Jahren)

   als Ferien-Workshop oder regelmäßigen Kurs.

   

    Ältere Jugendliche können auch gern in den Yogakursen

     für Erwachsene mit üben.

 

    Interessentenliste - bitte eintragen lassen!

_______________________

 

     NEU:

     Yoga & Entspannungs AG für Schüler der Berufsstufe der

     Richard-Mittermaier-Schule ab 08.10.2020

 

               ------------------------                

                         Yoga im Sommer 2020:        

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"Yoga im Garten" / "Yoga auf der Wiese":

Im Juli und August haben einige unserer Yoga-Übungstermine coronabedingt "draußen" stattgefunden.

Yoga im Grünen, in der Natur, ist etwas ganz Besonderes. Die Füße auf dem unebenen Boden, viel Grün, Wind, Sonne, Schatten, Vogelgezwitscher, Ameisen und Kirchenglocken....

Hier einige Impressionen...


             -----------------------------                

                         A  K  T  U  E  L  L  E S :        

             --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

                             NEU NEU NEU NEU NEU

    Hatha-Yoga-Kurs in Planung

    ab voraussichtlich Dezember 2020 / Januar 2021

    Wann: Dienstagabend, ab 19 Uhr

    Wo:      Bgst. Kreuzsteinäcker (Heinrich-Heine-Str. / 

                                                                                   Endhaltestelle Laßbergstr.)

  Interessierte mit Vorerfahrung bitte melden!

    Hatha Yoga mit Erweiterungen und Elementen aus dem

    Faszienyoga,  Dehnen & Lösen.
    Weitere mögliche Schwerpunktthemen: Rücken, Nacken-

    Schulterbereich, Beckenboden

      ________________________

   

    Freitagsyogakurs:

     nächste Termine: im Dezember 2020 / Januar 2021

     wenn dann wieder gemeinsam geübt werden darf...

     - Neuanmeldungen sind evtl. ab Jan 2021 möglich.

 

    Der Schnupperkurs "Yoga neben, auf und mit dem Stuhl" 

     kann erst wieder Anfang nächsten Jahres angeboten werden:

      Kursbeschreibung:   

    "Mit vielfältigen Yoga-Haltungen, Bewegungsabfolgen, Atem- und  

     Wahrnehmungsübungen werden wir den Körper aus- und aufrichten,

     dehnen, lösen, kräftigen und entspannen. Für mehr Beweglichkeit,

     körperliches Wohlbefinden und innere Balance."

     ab 6 TN: 18 € (Bewohner) + 21 € (andere  Teilnehmer)

    Wo: Bgst. Kreuzsteinäcker, Saal

 

   Die Workshops (CELLA ), die auf Grund der Corona-Krise   

   ausgefallen sind zwischen März und Juli (s. unter Workshops)

    hoffe ich, in der 1. Hälfte 2021 an einem anderen Ort

    anbieten zu können.

  

  Die Seniorenkurse  in der Begegnungsstätte Emmi-Seeh-Heim

   werden frühestens wieder im Frühjahr 2021 weiterlaufen.

  

  Sobald sich etwas ändert oder ich neue Informationen

  bekomme, werden diese hier veröffentlicht. 

                                 ______________

 

   Wer einen Raum im Freiburger Osten anbietet (gern auch

     in Privathaus/-wohnung!) oder von einem Raum weiß, bitte

    gern bei mir melden! Er sollte für Yogaunterricht geeignet

    und bezahlbar sein.

                                                        VIELEN DANK!

                                       

                                             Ich wünsche allen

                                         einen schönen Herbst,

                    alles Gute, Gesundheit und Zuversicht!

                                                 N A M A S T E

    

-----------------------------------------------------------------------------------------------

 

                                       

         Offene Yoga-Treffs in der Bgst. des Emmi-Seeh-Heims

  -  erst wieder ab 2021!

   Behutsames Yogaüben / Bewegungstraining

    - für Interessierte mit Einschränkungen!

   Es gibt noch freie Plätze -  Interessierte, können gern ohne

   Voranmeldung zum Schnuppern vorbeikommen 

   (Kosten pro Mal: 3,50 - 5 € je nach TN-Zahl). 

 

   Montag, 16:30 - 17:30 Uhr "Hatha Yoga neben, auf

                                                           und mit dem Stuhl"

   Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr "Fitness & Yoga"

                                                                   (keine  Bodenübungen!)