Yoga-Wege Freiburg Eleonore Jacob
"Yoga erfüllt
den Körper mit Lebenskraft,
die Seele mit Vertrauen und
den Geist mit Klarheit."
Anna E. Röcker
W A S I S T Y O G A ?
Yoga ist ein sehr alter, ganzheitlicher Übungsweg
aus Indien, der zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen.
Yoga kann ein Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit sein...
In einer immer schneller werdenden Welt, in der
wir von Informationen und Reizen überflutet werden und oft unter Leistungsdruck stehen, können wir mit Yoga einen Schatz an
Übungen bergen, die uns helfen, innezuhalten, uns und unser Tun bewusst wahrzunehmen, ganz im gegenwärtigen Moment zu
sein.
Wir lernen, uns auf neue Sichtweisen einzulassen, können uns und unsere Möglichkeiten und
Grenzen erforschen, unseren Körper stärken und geschmeidig halten, unseren Gedanken Ruhe
und Klarheit geben, seelisch in Balance kommen
und neue Energie schöpfen für unsere Aufgaben.
"Yoga ist der Zustand, in dem nichts mehr fehlt".
Shri Brahmananda Sarasvati
Yoga heißt "Verbindung"
HATHA YOGA verbindet die gegensätzlichen Energien von
Ha (Sonne) und Tha (Mond), Anspannen und Entspannen, Dehnen und Lösen, Außen und Innen, Bewegung und Ruhe...
Über Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem verbunden werden, Meditation, Atem(wahrnehmungs)-Übungen und
Tiefenentspannung entfaltet Yoga seine ganzheitliche Wirkung.
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Achte auf einen respektvollen Umgang mit dir selbst
und mit anderen.
Sorge für einen gesunden Körper, gute Gedanken und
Gefühle, also für dein körperliches und geistig-emotionales
Wohlbefinden.
Vertraue dem Leben, sei zuversichtlich und bewahre
dir deine Neugier und Offenheit.
YOGA IN SCHULEN:
Die Schul AG "Entspannung & Yoga" läuft seit dem Schuljahr
2020/2021 in der Richard-Mittermaier-Schule
(Berufsschulstufe). Sie ist ausschließlich für Schüler der
Schule.
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Mögliche Angebote - "Yoga für Schüler"
in Schulen/Einrichtungen - wie z. B. Yoga-AG /
Projekttag - bitte anfragen!
RAUMSUCHE:
Wer einen Raum im Freiburger Osten anbietet (gern auch
in einem/r Privathaus/-wohnung!) oder von einem Raum
Kenntnis hat, bitte gern bei mir melden!
(Er sollte für Yogaunterricht geeignet und bezahlbar sein.)
VIELEN DANK!
Rückblick: "Yoga im Garten" / "Yoga auf der Wiese"
in der Coronazeit...
Yoga in der Natur ist etwas ganz Besonderes. Die Füße auf dem unebenen Boden spüren, viel Grün, Wind, Sonne, Schatten, Vogelgezwitscher, Ameisen und Kirchenglocken....
Hier einige Impressionen aus dem Corona-Jahr 2020...
A K T U E L L E S :
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Laufende Kurse 1) + 2):
Ort: Saal des Begegnungszentrums
Kreuzsteinäcker, Heinrich-Heine-Str. 10
(Nähe Endhaltestelle Laßbergstraße) - FR/Littenweiler
Seit Mitte September 2024:
1) Hatha-Yoga-Kurs mit Faszien-Yoga
für Interessierte m. Yoga-Vorerfahrung
(f. Yoga-Neulinge nur nach Rücksprache) - 15 Termine
Klassischer Hatha Yoga mit Schwerpunkt Dehnen & Lösen
sowie Übungselementen aus dem Faszien-Yoga.
- Dienstagabend, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr (90 min)
Kursgebühr: 15,00 € / UE - nur gesamter Kurs buchbar!
NEUER KURS ab Februar 2025: 14 Termine
Bis Ende Januar 2025:
2) Kurs "Yoga auf, neben und mit dem Stuhl"
- für Senioren und andere Interessierte
- Donnerstags, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr für z. B. 11 Kurstermine:
Bewohner Wohnanlage Kreuzst.: 6,00 € x 11 = 66 €
andere, externe Teilnehmer: 7,00 € x 11 = 77 €
Begrenzte
Teilnehmerzahl
Mit vielfältigen Yoga-Positionen, Bewegungsabfolgen, Atem- und
Wahrnehmungsübungen werden wir unseren Körper aufrichten,
dehnen, lösen, kräftigen und entspannen.
Für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und innere Balance.
Späterer Einstieg evtl. möglich. Bei Interesse bitte
telefonisch Kontakt aufnehmen. Danke!
NEUER KURS ab ca. Mitte März 2025
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Freitagsyogakurs "1 x im Monat"
nur für Yogaerfahrene
Der Kurs ist voll belegt, da wir in einer sehr kleinen Gruppe üben.
Bis auf Weiteres wird das auch 2025 so sein, sofern wir keinen
geeigneten Raum finden.
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Ich wünsche allen
Zuversicht und Gelassenheit
im neuen Jahr.
N A M A S T E
Eleonore Jacob
