Yoga-Wege Freiburg                                                               Eleonore Jacob


                                                                          

                                                                           "Yoga erfüllt

                                                                                          

                                                                                  den Körper mit Lebenskraft,

                                                                                  die Seele mit Vertrauen und

                                                                                  den Geist mit Klarheit."  

 

                                                                                                                      Anna E. Röcker    

 

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W A S   I S T   Y O G A ?

 

Yoga ist ein sehr alter, ganzheitlicher Übungsweg
aus Indien, der zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen. 

Yoga kann ein Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit sein... 

In einer immer schneller werdenden Welt, in der
wir von Informationen überflutet werden und oft
unter Leistungsdruck stehen, birgt Yoga einen
Schatz an Übungen, die uns helfen, innezuhalten,
uns und unser Tun bewusst wahrzunehmen, ganz
im gegenwärtigen Moment zu sein.

Wir lernen, uns auf neue Sichtweisen einzulassen, können uns und unsere Möglichkeiten und
Grenzen erforschen, unseren Körper stärken und geschmeidig halten, unseren Gedanken Ruhe
und Klarheit geben, seelisch in Balance kommen
und neue Energie schöpfen für unsere Aufgaben.

" Yoga ist der Zustand, in dem nichts mehr fehlt".

   Shri Brahmananda Sarasvati           

                                     

                                     Yoga heißt "Verbindung"

 

HATHA YOGA verbindet die gegensätzlichen Energien von   

Ha (Sonne) und Tha (Mond), Anspannen und  Entspannen,

 Außen und Innen, Bewegung und Ruhe...

 

Über Körperübungen (Asanas),  die mit dem Atem verbunden werden, Meditation, Atem(wahrnehmungs)-Übungen und

Tiefenentspannung entfaltet Yoga seine ganzheitliche Wirkung.


  

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

 

        Sorge für gute Gedanken und Gefühle,

        sorge für das Wohlbefinden deines Körpers.

        Achte auf einen respektvollen Umgang mit dir selbst

        und anderen.

        Bewahre dir die Freude am Leben.


 

Yoga in der Schule

 Der Workshop (3 h) "Yoga-Pausen in der Schule"

 (Entspannung & Selbstwahrnehmung), der in der 

 Grundschule  (Weiherhofschulen) Ende April 2020 stattfinden

 sollte, wurde auf den 16. März 2021 verschoben.

 

Er ist gedacht für Lehrer / Schulpersonal.

 - Bitte anfragen in der Freiburger SchulprojektWerkstatt!

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    Yoga für Schüler in Schulen/Einrichtungen

     (z. B. Yoga-AG / Projekttagangebot) - bitte anfragen!

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   Bei genügend Nachfrage: 

    Yoga für Kinder/Jugendliche (zw. 12 und 18 Jahren)

   als Ferien-Workshop oder regelmäßigen Kurs.

 

 

 

    Interessentenliste - bitte eintragen lassen!

 

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                         A  K  T  U  E  L  L  E S :        

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"Yoga im Garten" / "Yoga auf der Wiese":

Im Juli und August haben einige unserer Yoga-Übungstermine "draußen" stattgefunden.

Yoga im Grünen, in der Natur, ist etwas ganz Besonderes. Die Füße auf dem unebenen Boden, viel Grün, Wind, Sonne, Schatten, Vogelgezwitscher, Ameisen und Kirchenglocken....

Hier einige Impressionen...


    Der Kurs "Yoga mit Schwerpunkt Faszien" wird

    hoffentlich ab Oktober an einem anderen Kursort

    fortgesetzt:

    Da der Pfarrsaal  in Hl. Dreifaltigkeit von Externen bis

     mind. Ende Sept. nicht genutzt werden kannbin ich auf der

    Suche nach einem anderen Raum.

   Der Yoga-Workshop "Faszien-Fit" wird am 19. 0ktober

     voraussichtlich stattfinden können in der 

    Begegnungsstätte  Kreuzsteinäcker .

  

    Mit dem Freitagsyogakurs geht es ab Oktober weiter,

     ggf. als "Yoga im Wohnzimmer", jedenfalls nicht mehr in der

     CELLA.

 

    Der Schnupperkurs "Yoga neben, auf und mit dem Stuhl" 

     wird zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal ange-

    boten werden.

    "Mit vielfältigen Yoga-Haltungen, Bewegungsabfolgen, Atem- und  

   Wahrnehmungsübungen werden wir den Körper aus- und aufrichten,

   dehnen, lösen, kräftigen und entspannen. Für mehr Beweglichkeit,

   körperliches Wohlbefinden und innere Balance."

    ab 6 TN: 18 € (Bewohner) + 21 € (andere  Teilnehmer)

  Kursort: Bgst. Kreuzsteinäcker, Saal

 

  Die Workshops (CELLA ), die auf Grund der Corona-Krise   

  ausgefallen sind (s. unter Workshops) hoffe ich, noch

  einmal zu einem späteren Zeitpunkt in diesem Jahr bzw.

  spätestens im nächsten Jahr an einem anderen Ort

  anbieten zu können.

  

  Die Begegnungsstätte des Emmi-Seeh-Heims  wird 

   voraussichtlich frühestens Mitte / Ende September 

   wieder für externe Gruppen öffnen.

 

  Sobald sich etwas ändert oder ich neue Informationen

  habe, werden diese hier veröffentlicht. 

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Wer einen Raum im Freiburger Osten anbietet oder von einem Raum weiß, bitte gern bei mir melden! Er sollte für Yogaunterricht geeignet und bezahlbar sein. VIELEN DANK!

                                         Ich wünsche euch

                                   einen schönen Sommer,

                    alles Gute, Gesundheit und Zuversicht!

                                                 N A M A S T E

    

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                                            Offene Yoga-Treffs

                  Diese werden voraussichtlich wieder 

            ab ca. Ende SEPTEMBER 2020 stattfinden.

  

   Behutsames Yogaüben - für Interessierte mit Einschränkungen!

   Es gibt noch freie Plätze in der Bgst. Emmi-Seeh-Heim.  

   Interessierte, können gern ohne Voranmeldung zum Schnuppern

   vorbeikommen (3,50 - 5 € je nach TN-Zahl) 

 

   Ort: Begegnungsstätte Emmi-Seeh-Heim

   Montag, 16:30 - 17:30 Uhr "Hatha Yoga neben, auf

                                                           und mit dem Stuhl"

   Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr "Fitness & Yoga"

                                                                   (keine  Bodenübungen!)