Yoga-Wege Freiburg Eleonore Jacob
"Yoga erfüllt
den Körper mit Lebenskraft,
die Seele mit Vertrauen und
den Geist mit Klarheit."
Anna E. Röcker
W A S I S T Y O G A ?
Yoga ist ein sehr alter, ganzheitlicher Übungsweg
aus Indien, der zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen.
Yoga kann ein Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit sein...
In einer immer schneller werdenden Welt, in der
wir von Informationen überflutet werden und oft
unter Leistungsdruck stehen, birgt Yoga einen
Schatz an Übungen, die uns helfen, innezuhalten,
uns und unser Tun bewusst wahrzunehmen, ganz
im gegenwärtigen Moment zu sein.
Wir lernen, uns auf neue Sichtweisen einzulassen, können uns und unsere Möglichkeiten und
Grenzen erforschen, unseren Körper stärken und geschmeidig halten, unseren Gedanken Ruhe
und Klarheit geben, seelisch in Balance kommen
und neue Energie schöpfen für unsere Aufgaben.
" Yoga ist der Zustand, in dem nichts mehr fehlt".
Shri Brahmananda Sarasvati
Yoga heißt "Verbindung"
HATHA YOGA verbindet die gegensätzlichen Energien von
Ha (Sonne) und Tha (Mond), Anspannen und Entspannen,
Außen und Innen, Bewegung und Ruhe...
Über Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem verbunden werden, Meditation, Atem(wahrnehmungs)-Übungen und
Tiefenentspannung entfaltet Yoga seine ganzheitliche Wirkung.
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Sorge für gute Gedanken und Gefühle,
sorge für das Wohlbefinden deines Körpers.
Achte auf einen respektvollen Umgang mit dir selbst
und anderen.
Bewahre dir die Freude am Leben.
Yoga in der Schule
Der Workshop (3 h) "Yoga-Pausen in der Schule"
(Entspannung & Selbstwahrnehmung), der in der
Grundschule (Weiherhofschulen) Ende April 2020 stattfinden
sollte, wurde auf den 16. März 2021 verschoben.
Er ist gedacht für Lehrer / Schulpersonal.
- Bitte anfragen in der Freiburger SchulprojektWerkstatt!
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Yoga für Schüler in Schulen/Einrichtungen
(z. B. Yoga-AG / Projekttagangebot) - bitte anfragen!
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Bei genügend Nachfrage:
Yoga für Kinder/Jugendliche (zw. 12 und 18 Jahren)
als Ferien-Workshop oder regelmäßigen Kurs.
Interessentenliste - bitte eintragen lassen!
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A K T U E L L E S :
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"Yoga im Garten" / "Yoga auf der Wiese":
Im Juli und August haben einige unserer Yoga-Übungstermine "draußen" stattgefunden.
Yoga im Grünen, in der Natur, ist etwas ganz Besonderes. Die Füße auf dem unebenen Boden, viel Grün, Wind, Sonne, Schatten, Vogelgezwitscher, Ameisen und Kirchenglocken....
Hier einige Impressionen...
Der Kurs "Yoga mit Schwerpunkt Faszien" wird
hoffentlich ab Oktober an einem anderen Kursort
fortgesetzt:
Da der Pfarrsaal in Hl. Dreifaltigkeit von Externen bis
mind. Ende Sept. nicht genutzt werden kann, bin ich auf der
Suche nach einem anderen Raum.
Der Yoga-Workshop "Faszien-Fit" wird am 19. 0ktober
voraussichtlich stattfinden können in der
Begegnungsstätte Kreuzsteinäcker .
Mit dem Freitagsyogakurs geht es ab Oktober weiter,
ggf. als "Yoga im Wohnzimmer", jedenfalls nicht mehr in der
CELLA.
Der Schnupperkurs "Yoga neben, auf und mit dem Stuhl"
wird zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal ange-
boten werden.
"Mit vielfältigen Yoga-Haltungen, Bewegungsabfolgen, Atem- und
Wahrnehmungsübungen werden wir den Körper aus- und aufrichten,
dehnen, lösen, kräftigen und entspannen. Für mehr Beweglichkeit,
körperliches Wohlbefinden und innere Balance."
ab 6 TN: 18 € (Bewohner) + 21 € (andere Teilnehmer)
Kursort: Bgst. Kreuzsteinäcker, Saal
Die Workshops (CELLA ), die auf Grund der Corona-Krise
ausgefallen sind (s. unter Workshops) hoffe ich, noch
einmal zu einem späteren Zeitpunkt in diesem Jahr bzw.
spätestens im nächsten Jahr an einem anderen Ort
anbieten zu können.
Die Begegnungsstätte des Emmi-Seeh-Heims wird
voraussichtlich frühestens Mitte / Ende September
wieder für externe Gruppen öffnen.
Sobald sich etwas ändert oder ich neue Informationen
habe, werden diese hier veröffentlicht.
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Wer einen Raum im Freiburger Osten anbietet oder von einem Raum weiß, bitte gern bei mir melden! Er sollte für Yogaunterricht geeignet und bezahlbar sein. VIELEN DANK!
Ich wünsche euch
einen schönen Sommer,
alles Gute, Gesundheit und Zuversicht!
N A M A S T E
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Offene Yoga-Treffs
Diese werden voraussichtlich wieder
ab ca. Ende SEPTEMBER 2020 stattfinden.
Behutsames Yogaüben - für Interessierte mit Einschränkungen!
Es gibt noch freie Plätze in der Bgst. Emmi-Seeh-Heim.
Interessierte, können gern ohne Voranmeldung zum Schnuppern
vorbeikommen (3,50 - 5 € je nach TN-Zahl)
Ort: Begegnungsstätte Emmi-Seeh-Heim
Montag, 16:30 - 17:30 Uhr "Hatha Yoga neben, auf
und mit dem Stuhl"
Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr "Fitness & Yoga"
(keine Bodenübungen!)