Yoga-Wege Freiburg                                                               Eleonore Jacob


                                                                          

                                                                           "Yoga erfüllt

                                                                                          

                                                                                  den Körper mit Lebenskraft,

                                                                                  die Seele mit Vertrauen und

                                                                                  den Geist mit Klarheit."  

 

                                                                                                                      Anna E. Röcker    

 

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W A S   I S T   Y O G A ?

 

Yoga ist ein sehr alter, ganzheitlicher Übungsweg
aus Indien, der zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen. 

Yoga kann ein Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit sein... 

In einer immer schneller werdenden Welt, in der
wir von Informationen überflutet werden und oft
unter Leistungsdruck stehen, birgt Yoga einen
Schatz an Übungen, die uns helfen, innezuhalten,
uns und unser Tun bewusst wahrzunehmen, ganz
im gegenwärtigen Moment zu sein.

Wir lernen, uns auf neue Sichtweisen einzulassen, können uns und unsere Möglichkeiten und
Grenzen erforschen, unseren Körper stärken und geschmeidig halten, unseren Gedanken Ruhe
und Klarheit geben, seelisch in Balance kommen
und neue Energie schöpfen für unsere Aufgaben.

" Yoga ist der Zustand, in dem nichts mehr fehlt".

   Shri Brahmananda Sarasvati    

               

                                     

                                     Yoga heißt "Verbindung"

 

HATHA YOGA verbindet die gegensätzlichen Energien von   

Ha (Sonne) und Tha (Mond), Anspannen und  Entspannen,

 Außen und Innen, Bewegung und Ruhe...

 

Über Körperübungen (Asanas),  die mit dem Atem verbunden werden, Meditation, Atem(wahrnehmungs)-Übungen und

Tiefenentspannung entfaltet Yoga seine ganzheitliche Wirkung.


 

 

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

 

        Sorge für gute Gedanken und Gefühle,

        sorge für das Wohlbefinden deines Körpers.

        Achte auf einen respektvollen Umgang mit dir selbst

        und anderen.

        Bewahre dir die Freude am Leben.

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                              A  K  T  U  E  L  L  :        

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           DERZEIT FINDEN BIS VORAUSSICHTLICH  Ende Mai

                     KEINE  YOGA-KURSE STATT.

 

    Die Teilnehmer/innen der regelmäßigen Kurse werden

    per Mail informiert, wann diese weitergehen werden.

    Für den Montagskurs "Faszien-Yoga" stehen noch

    3 Termine aus, für den Freitagskurs dann die zwei

    Mai-Termine, die wir nachholen werden.

   

Genaue Infos meiner Kurs- und Workshop-Orte:

      Die Gemeinde Hl. Dreifaltigkeit (CELLA, Pfarrsaal) wird noch bis Ende Mai für jegliche Veranstaltungen und Aktivitäten geschlossen sein.

       Die Begegnungsstätte Kreuzsteinäcker wird voraussichtlich im Mai, ggf. auch noch im Juni geschlossen sein. Daher wird der für Ende April / Mai geplante Schnupperkurs "Yoga neben, auf und mit dem Stuhl" zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal angeboten werden.

    Die Begegnungsstätte des Emmi-Seeh-Heims wird 

voraussichtlich erst wieder im September öffnen.

 

Sobald sich etwas ändert oder ich neue Informationen erhalte, werde ich diese hier veröffentlichen und die Kursteilnehmer bzw. Interessenten verständigen.

 

Die Workshops (in der CELLA und in der Bgst. Kreuzsteinäcker), die auf Grund der Corona-Krise ausgefallen sind (s. unter Workshops) bzw. ggf. noch ausfallen werden, hoffe ich, noch einmal zu einem späteren Zeitpunkt in diesem Jahr bzw. Anfang nächsten Jahres anbieten zu können.

 

Ich bin zudem grundsätzlich auf der Suche nach einem Raum im Freiburger Osten, der für Yogaunterricht geeignet und bezahlbar ist. Wer einen Raum anbietet oder von einem Raum weiß, bitte gern bei mir melden!

VIELEN DANK!

 

                               Ich wünsche euch alles Gute,

                                                 Gesundheit

                                                         und

                                                  Zuversicht!

                                                 N A M A S T E

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  Dieser Kurs wird leider ausfallen:

   SCHNUPPERKURS "Yoga neben, mit und auf dem Stuhl"

     für Interessierte mit Einschränkungen

     geplante für: 30.04./07.05./14.05.2020 - 17:15 - 18:15 Uhr

     ab 6 TN: 18 € (Bewohner) + 21 € (andere Teilnehmer)

    Kursort: Bgst. Kreuzsteinäcker, Saal

  "Mit vielfältigen Yoga-Haltungen, Bewegungsabfolgen, Atem- und  

   Wahrnehmungsübungen werden wir den Körper aus- und aufrichten,

   dehnen, lösen, kräftigen und entspannen. Für mehr Beweglichkeit,

   körperliches Wohlbefinden und innere Balance."

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Voraussichtlich nächster Yoga-Workshop am Samstag:

 

    Bgst. Kreuzsteinäcker:  17.10.2020, 9:00 - ca. 14:30 Uhr

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                JETZT noch anmelden für:

    voraussichtlich wieder ab Juli 2020:

    Freitagabendkurs (inkl. 1 x am Samstag)

   "Hatha Yoga ca. 1 x pro Monat"

   (insg. 11 Termine zwischen Januar und Dezember 2020)         

    Wir üben in der Kleingruppe (begrenzte Teilnehmerzahl)

   Schnuppermöglichkeit  im laufenden Kurs nach Absprache (10 €)

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NEUER  wöchentlicher Faszienyoga-Kurs (Folgekurs)

  für Yogageübte

voraussichtlich ab Juni / Juli 2020 (14 Termine)

  Montags, 18:45 - 20:15 Uhr - Pfarrsaal Hl. Dreifaltigkeit  

   - ggf. dienstags, 18:45 - 20:15 Uhr  (an anderem Kursort

                                                                                im Freiburger Osten)

                                       

                                            Offene Yoga-Treffs

Diese werden voraussichtlich wieder AB SEPTEMBER 2020 (ggf. erst nach den Sommerferien) stattfinden.

  

Behutsames Yogaüben - für Interessierte mit Einschränkungen!

   Es gibt noch freie Plätze in der Bgst. Emmi-Seeh-Heim.  

   Interessierte, können gern ohne Voranmeldung zum Schnuppern

   vorbeikommen (3,50 - 5 € je nach TN-Zahl) 

 

   Ort: Begegnungsstätte Emmi-Seeh-Heim

   Montag, 16:30 - 17:30 Uhr "Hatha Yoga neben, auf

                                                           und mit dem Stuhl"

   Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr "Fitness & Yoga"

                                                                   (keine  Bodenübungen!)

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                                 Yoga in der Schule

 Der Workshop (3 h) "Yoga-Pausen in der Schule", der in der 

 Grundschule  (Weiherhofschulen) Ende April stattfinden

 sollte, fällt aus. Er ist gedacht für Lehrer und sontiges

 Schulpersonal  und wird noch einmal Ende Mai oder im

 Juni angeboten - je nach dem, wie sich alles weiterentwickelt.

 - Bitte anfragen in der Freiburger SchulprojektWerkstatt!

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    Yoga für Schüler in Schulen/Einrichtungen

     (z. B. Yoga-AG / Projekttagangebot) - bitte anfragen!

 

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   Bei genügend Nachfrage: 

    Yoga für Kinder/Jugendliche

    Hatha-Yoga-Kurs  (ca. 12 Termine - wöchentlich) oder

    Workshop (am Samstag) für Jugendliche/junge Erwachsene

    (zw. 12 - 18 J) - Interessentenliste - bitte eintragen lassen!