Yoga-Wege Freiburg Eleonore Jacob
"Yoga erfüllt
den Körper mit Lebenskraft,
die Seele mit Vertrauen und
den Geist mit Klarheit."
Anna E. Röcker
W A S I S T Y O G A ?
Yoga ist ein sehr alter, ganzheitlicher Übungsweg
aus Indien, der zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele
in Einklang zu bringen.
Yoga kann ein Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit sein...
In einer immer schneller werdenden Welt, in der
wir von Informationen und Reizen überflutet werden und oft unter Leistungsdruck stehen, birgt Yoga einen
Schatz an Übungen, die uns helfen, innezuhalten,
uns und unser Tun bewusst wahrzunehmen, ganz
im gegenwärtigen Moment zu sein.
Wir lernen, uns auf neue Sichtweisen einzulassen, können uns und unsere Möglichkeiten und
Grenzen erforschen, unseren Körper stärken und geschmeidig halten, unseren Gedanken Ruhe
und Klarheit geben, seelisch in Balance kommen
und neue Energie schöpfen für unsere Aufgaben.
"Yoga ist der Zustand, in dem nichts mehr fehlt".
Shri Brahmananda Sarasvati
Yoga heißt "Verbindung"
HATHA YOGA verbindet die gegensätzlichen Energien von
Ha (Sonne) und Tha (Mond), Anspannen und Entspannen, Dehnen und Lösen, Außen und Innen, Bewegung und Ruhe...
Über Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem verbunden werden, Meditation, Atem(wahrnehmungs)-Übungen und
Tiefenentspannung entfaltet Yoga seine ganzheitliche Wirkung.
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Achte auf einen respektvollen Umgang mit dir selbst
und anderen.
Sorge für gute Gedanken und Gefühle und
für das Wohlbefinden deines Körpers.
Vertraue dem Leben, sei zuversichtlich und bewahre
dir deine Neugier und Offenheit.
"Yoga in der Schule" - Yoga-Workshops der
Freiburger SchulprojektWerkstatt
für Beschäftigte in Schulen (Lehrer, pädagogisches Personal
etc.)
___________________________________________________
Bei genügend Nachfrage:
"Yoga für Kinder/Jugendliche" (zw. 12 und 18 Jahren)
als Ferien-Workshop.
Ältere Jugendliche können auch in den Yogakursen
für Erwachsene mit üben.
Bitte aufnehmen lassen in Interessentenliste.
____________________________________________________
YOGA IN SCHULEN:
"Yoga & Entspannungs AG"
in der Richard-Mittermaier-Schule seit 1. HJ 2020/21.
"Yoga für Schüler" in Schulen/Einrichtungen
(z. B. Yoga-AG / Projekttag-Angebot) - bitte anfragen!
RAUMSUCHE:
Wer einen Raum im Freiburger Osten anbietet (gern auch
in Privathaus/-wohnung!) oder von einem Raum weiß, bitte
gern bei mir melden! Er sollte für Yogaunterricht
geeignet und bezahlbar sein.
VIELEN DANK!
"Yoga im Garten" / "Yoga auf der Wiese":
Yoga draußen üben - eine gute Alternative in Coronazeiten.
Yoga in der Natur ist etwas ganz Besonderes. Die Füße auf dem unebenen Boden spüren, viel Grün, Wind, Sonne, Schatten, Vogelgezwitscher, Ameisen und Kirchenglocken....
Hier einige Impressionen aus dem Jahr 2020...
A K T U E L L E S :
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
NEU NEU NEU NEU NEU
neuer Kurs ab Ende März 2023
Kursort: Saal des Begegnungszentrums
Kreuzsteinäcker, Heinrich-Heine-Str. 10
(Nähe Endhaltestelle Laßbergstraße) - FR/Littenweiler
Dienstagabend, Beginn zw. 18:30 Uhr/19:00 Uhr (90 min)
Gebühr: 15,00 € / UE - ca. 15 Termine
1) Hatha-Yoga-Kurs f. Interessierte m. Yoga-Vorerfahrung
- Klassisches Hatha Yoga mit dem Schwerpunkt Dehnen & Lösen
und Übungselementen aus
dem Faszien-Yoga.
2) Kurs "Yoga auf, neben und mit dem Stuhl"
- für Senioren und andere Interessierte
10 Termine
neuer Kurs ab Anfang Februar 2023,
Möglichkeit zu schnuppern
(6 / 7 €) am Ende des alten Kurses Mitte / Ende Januar 2023
der alte Kurs
läuft bis
Januar 2023
Kursgebühr 12 Termine:
Bewohner Wohnanlage Kreuzst.: 6,00 € x 12= 72 €
andere Teilnehmer: 7,00 € x 12 = 84 €
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Mit vielfältigen Yoga-Positionen, Bewegungsabfolgen, Atem- und
Wahrnehmungsübungen werden wir unseren Körper aufrichten,
dehnen, lösen, kräftigen und entspannen.
Für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und innere Balance.
___________________________________________
Freitagsyogakurs "2 x im Monat" für Yogaerfahrene
im Jahr 2023:
Auf Grund der Pandemie bleiben wir zunächst bis April 2023
im kleinen Kreis von 5 Personen. Gegebenenfalls können
später weitere Plätze angeboten werden.
___________________________________________
Seniorenkurse in der Begegnungsstätte Emmi-Seeh-Heim
sollten laut Heim wieder im Frühjahr 2022 starten.
Das hat leider nicht geklappt und es ist unklar, wann die
Kurse weitergehen können.
_________________
Ich wünsche allen
Zuversicht, positive Energie
und eine gute Zeit!
N A M A S T E
Eleonore Jacob
