Jeder möchte im Alter körperlich und geistig beweglich bleiben und  sich rundum wohl fühlen.

Yoga ist eine Übungsmethode, die ganzheitlich wirkt und auch ausgeführt werden kann, wenn man körperliche Beschwerden hat und nicht mehr auf dem Boden üben kann. Willkommen sind auch jüngere Leute, die auf Grund von Verletzungen oder Erkrankungen körperlich eingeschränkt sind.

Beim Üben auf dem Stuhl, im Stand und im Gehen aktivieren und dehnen wir den Körper intensiv. Wir schulen unsere Selbstwahrnehmung und werden mit der Zeit beweglicher und gewinnen an  Standfestigkeit.

Die Übungen trainieren nicht nur die Muskel, sondern fördern auch die Koordination, Konzentration und Entspannung. Der Geist kann zur Ruhe kommen und sich innere Balance einstellen. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und Freude. Das Üben in geselliger Runde macht zudem Spaß und gute Laune und schenkt neue Kraft für den Alltag. Die Lebensqualität kann so insgesamt gesteigert werden.