"Es ist nicht so wichtig, welche Yogaübung du machst,

                            sondern, wie du sie machst: 

mit Bewusstheit und Aufmerksamkeit

                                      - denn Yoga ist bewusstes Tun..."

 

Hatha-Yoga-Kurse - wöchentlich und 2x pro Monat


                                                              A n g e b o t e  für verschiedene Zielgruppen:

"Yoga übers ganze Jahr"  - ca. 2 x / Monat  ggf. online

Zeit für bewusstes Atmen, Üben, Wahr-nehmen und Loslassen - im Einklang sein mit sich selbst...

"Yoga auf, neben und mit dem Stuhl"             - für Senioren und andere Interessierte

Auch wer körperlich eingeschränkt ist, kann Yoga üben und von den positiven Wirkungen profitieren.

"Hatha Yoga - Dehnen & Lösen"                   mit Faszien-Yoga-Elementen

 Durch intensives Dehnen & Lösen, 

 wirken wir Spannungen im Körper ent-gegen und tun etwas für unsere Faszien. 


"Beckenboden-Yoga" für Frauen                      - für eine kräftige Mitte

      Ein aktiver Beckenboden sorgt für

      Aufrichtung und macht Bewegungen

      leichter und wirkungsvoller.

      Er schenkt uns als feste Mitte Energie

      und Selbstbewusstsein.

"Yoga für Kinder & Jugendliche"                           - derzeit ausgesetzt

Yoga hilft Kindern + Jugendlichen, sich besser zu spüren und aktiv zu werden für die eigene Gesundheit und Aus-geglichenheit. Gruppen- und Partner-übungen sorgen für Spaß.

Yoga-Kurse / Schul-AGs etc.                                - Yoga in der Schule

Durch Yogaübungen können Jugendliche für Ausgleich sorgen, Stress abbauen und selbst etwas für ihr körperliches und geistig-emotionales Wohlergehen tun.