"Es ist nicht so wichtig, welche Yogaübung du machst,
sondern, wie du sie machst:
mit Bewusstheit und Aufmerksamkeit
- denn Yoga ist bewusstes Tun..."
Hatha-Yoga-Kurse - wöchentlich und 2x pro Monat
A n g e b o t e für verschiedene Zielgruppen:
"Yoga übers ganze Jahr" - ca. 2 x / Monat ggf. online
Zeit für bewusstes Atmen, Üben, Wahr-nehmen und Loslassen - im Einklang sein mit sich selbst...
"Yoga auf, neben und mit dem Stuhl" - für Senioren und andere Interessierte
Auch wer körperlich eingeschränkt ist, kann Yoga üben und von den positiven Wirkungen profitieren.
"Hatha Yoga - Dehnen & Lösen" mit Faszien-Yoga-Elementen
Durch intensives Dehnen & Lösen,
wirken wir Spannungen im Körper ent-gegen und tun etwas für unsere Faszien.
"Beckenboden-Yoga" für Frauen - für eine kräftige Mitte
Ein aktiver Beckenboden sorgt für
Aufrichtung und macht Bewegungen
leichter und wirkungsvoller.
Er schenkt uns als feste Mitte Energie
und Selbstbewusstsein.
"Yoga für Kinder & Jugendliche" - derzeit ausgesetzt
Yoga hilft Kindern + Jugendlichen, sich besser zu spüren und aktiv zu werden für die eigene Gesundheit und Aus-geglichenheit. Gruppen- und Partner-übungen sorgen für Spaß.
Yoga-Kurse / Schul-AGs etc. - Yoga in der Schule
Durch Yogaübungen können Jugendliche für Ausgleich sorgen, Stress abbauen und selbst etwas für ihr körperliches und geistig-emotionales Wohlergehen tun.