Hatha-Yoga-Kurs mit Übungselementen
aus dem Faszien-Yoga:
Lösen von körperlichen und geistig-emotionalen Spannungen, Training der Faszien.
Dehnen & Lösen, Anspannung & Entspannung führen
zu geschmeidiger Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden.
Hatha Yoga ist an und für sich schon ein "Faszien-
Training" auf Grund der vielseitigen Dehn-, und Wahrneh-
mungsübungen. Diese können aber noch durch Erweiterungen und Varianten aus dem Faszien-Yoga intensiviert werden - besonders auch durch Federn, Schwingen und Springen.
Faszien (bindegewebige Strukturen) befinden sich überall in
unserem Körper. Sie erfüllen viele wichtige Aufgaben.
Durch regelmäßiges Üben können wir dafür sorgen, dass sie
gesund, gut durchfeuchtet, elastisch und funktionsfähig bleiben
bzw. werden.
Ziel ist, Verklebungen zu lösen bzw. die Bindegewebszellen
intensiv zum Umbau bzw. zur Neustrukturierung des Faszien-
Gewebes anzuregen, dessen Zustand bei jedem von uns
individuell verschieden ist.
Durch regelmäßiges Üben kann mit der Zeit Verspannungen
und Schmerzen vorgebeugt bzw. entgegengewirkt werden und für eine geschmeidige Beweglichkeit gesorgt werden.
HATHA-YOGA-KURS mit Faszien-Yoga-Elementen
Präsenzunterricht - Yoga-Vorerfahrung erwünscht
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NEURER KURS
Wo: Saal des Begegnungszentrums
Kreuzsteinäcker
(Heinrich-Heine-Str. 10, FR/Littenweiler)
Wann: laufender Kurs geht bis Mitte März 2023
Gebühr: 15 € pro UE / 14 - 15 Termine
- Kein Unterricht in den Schulferien!
Das Herzstück unseres Yoga-Programms bildet das Dehnen & Lösen.