Hatha-Yoga-Kurs mit Übungselementen

aus dem Faszien-Yoga:

Lösen von körperlichen und geistig-emotionalen    Spannungen.

 

Dehnen & Lösen, Anspannung & Entspannung führen

zu geschmeidiger Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden.

  

Hatha Yoga ist an und für sich schon ein "Faszien-

Training" auf Grund der vielseitigen Dehn-, und Wahrneh-

mungsübungen. Diese können aber noch durch Erweiterungen und Varianten aus dem Faszien-Yoga intensiviert werden - besonders auch durch Federn und Schwingen. 

 

  Faszien (bindegewebige Strukturen) befinden sich überall in

  unserem Körper. Sie erfüllen viele wichtige Aufgaben.

  Durch regelmäßiges Üben können wir dafür sorgen, dass sie

  gesund, gut durchfeuchtet, elastisch und funktionsfähig bleiben

  bzw. werden.

 

  Ziel ist, Verklebungen zu lösen bzw. die Bindegewebszellen

 intensiv zum Umbau bzw. zur Neustrukturierung des Faszien-

 Gewebes anzuregen, dessen Zustand bei jedem von uns

 individuell verschieden ist.

 

 Durch regelmäßiges Üben kann mit der Zeit Verspannungen

 und Schmerzen vorgebeugt bzw. entgegengewirkt werden und für eine geschmeidige Beweglichkeit gesorgt werden. 


HATHA-YOGA-KURS mit Faszien-Yoga-Elementen

Präsenzunterricht   -  Yoga-Vorerfahrung erwünscht  

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 NEURER KURS 

 

Wo:           Saal des Begegnungszentrums

                     Kreuzsteinäcker

                       (Heinrich-Heine-Str. 10, FR/Littenweiler)

 Wann:     voraussichtlich ab 18.10.2022

                     

 Gebühr:   zw. 14,50 und 15 € pro UE / 14 - 15  Termine      

 - Kein Unterricht in den Schulferien!


Das Herzstück unseres Yoga-Programms bildet das Dehnen & Lösen.