ONLINE-YOGA

Online-Yoga                Üben von zu Hause

Wöchentlicher Zoom-Kurs 

(nicht in Schulferien Baden-Württembergs)

 

für Interessierte mit Yoga-Vorerfahrung

 

Start: voraussichtlich Okt. 2021

 

voraussichtlich Mittwochabend

ab 18:00 / 18:45 (90 min)

 

12 - 14 Termine
zw. 13 und 14 € pro UE - je nach

                                                                TN-Zahl

 

Anmeldung ab jetzt - bitte Anmeldebogen anfordern!

Dehnen und    Stärken

 

Den Körper bewusst wahrnehmen, dehnen, stärken und entspannen.

 

Die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle und der Geist bleibt ausgerichtet auf unser Tun. So kann Yoga ganzheitlich wirken.

  

Dehnen funktioniert nur durch Loslassen, der Anspannung folgt die  Entspannung... 

 

Wechselnde Schwerpunktthemen:

Nacken-/Schulterbereich, Rücken, Beckenboden, Aufrichtung, Erweiterungen aus dem Faszienyoga 

Loslassen und Entspannen

 

Nach den Übungen nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren und Wahrnehmen der Wirkungen.

  

In der Anfangsmeditation und Endentspannung lassen wir nicht nur die körperliche Spannung, sondern auch unsere Gedanken und Emotionen los.