Kurse / AGs "Hatha Yoga" bzw. "Yoga & Entspannung"                                                      -  für Schulen

Schul-AG

"Entspannung & Yoga" bzw.

"Yoga für Schüler"

 

nur für Schüler der jeweiligen Schulen in Freiburg

 

 

 

Unterrichtsort: 

die jeweilige Schule

 

Wir starten mit einer kurzen Meditation im Sitzen oder einer Wahrnehmungsübung.

Dann folgen Aufwärm- und Lockerungsübungen.

 

Durch die im Zentrum stehenden klassischen und abgewandelten Yogaübungen, dehnen wir uns intensiv und lösen  Anspannungen.

Atem(wahrnehmungs)-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Sinne-Übungen runden die Unterrichtseinheit ab.

 

Zum Abschluss entspannen wir im Liegen bei einer Phantasie- oder Körperreise, mit einer angeleiteten Meditation bzw. mit Musik oder in Stille.