Kurse / AGs Hatha Yoga & Entspannung                                                     - -  für Schulen

Schul-AG

"Entspannung & Yoga"

 

nur für Schüler der Richard-Mittermaier-Schule, Freiburg

 

 

 

Ort:      Richard-Mittermaier-

              Schule

Wann: Donnerstagnachmittag 

Wir starten mit einer kurzen Meditation im Sitzen oder einer Wahrnehmungsübung.

Dann folgen Aufwärm- und Lockerungsübungen.

 

Durch die im Zentrum stehenden klassischen und abgewandelten Yogaübungen, dehnen wir uns intensiv und lösen  Anspannungen.

Atem(wahrnehmungs)-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Sinne-Übungen runden die Unterrichtseinheit ab.

 

Zum Abschluss entspannen wir im Liegen bei einer Phantasie- oder Körperreise bzw. mit Musik.